高校生によるオナ禁 ブログ

高校生がモテと美肌のためにオナ禁をしようというブログ。メインはオナ禁、筋トレ。たまにクソみたいな部活動の話と小ネタ。最終目標は彼女を作ること。

唐突なリセット

唐突なリセットが訪れました。同時にオナ禁0日目ということですね。

リセットに至るまでにも経緯があります。



今日は雨が強い日でせっかくの休日も外に出て遠くへは行けないということで久しぶりに近所の後輩ちゃんのお家に遊びにいっていました。後輩ちゃんとは小学校からの知り合いで幼なじみポジ?なのです。大変可愛らしいのですがまあお互い恋愛とか気にせず付き合える友人として接していました。


後輩ちゃんには大学生のお姉さんがいて、その人が今回のリセットの原因です。



後輩ちゃんの家に遊びにいき、叔母様に挨拶して後輩ちゃんが外出から帰ってくるまで後輩ちゃんの部屋で待機してました。じかんを潰してるとお姉さんがやってきまして、お姉さんの部屋の方に移動することになりました。

具体的なことは割愛しますけど、なんやかんやありまして僕は彼女の手の中で発射。結局帰ってきた後輩ちゃんといる間も上の空、それどころか精液の匂いを悟られるのが怖くて会話もほどほどに自宅に帰りました。


この時点でお姉さんとは性行為をしても性交したわけではないのでリセット扱いとしたんですが


僕は今日の出来事を思い出して二発目を自分の手で出しました。



賢者モードに入った途端自分に嫌気がさしましたよ。この前見た夢の通り気分は萎えました。


お姉さんも溜まってたのかな?僕にはわかりません。取り敢えずおいしい体験はしたんですけど恥ずかしくてしばらくあっちの家には行けませんよ。



うわー3週間入る前に終わっちゃった。また一から積み上げていくんですね。

辛いと思うんですが頑張ります。


早々にリセットしてしまってすみません。

オナ禁19日目

オナ禁19日目。19かムスコと同じやな、とかね。実際女性側って怖いと思うのよ。20cm近くの棒が自分の中に入るとか俺はこわいね。冒頭から下ネタごめんなさい。



あれですわ、ここまでくるとオナ禁も楽なんじゃないかな?わからねえけど。

ムスコに聞いてみたいと思います。


「辛いわボケ」


ですよね。まあ耐えれるようになってきたので継続していきます。


効果

皮脂が少ない

寝起きがいい

眠くならない

筋肉がつく



いつもと変わらねえじゃねえか。3週間ではけんちょな変化が見られませんね。


それもそのはず、オナ禁効果を疑っているからです。オナ禁同時期に何かを始める人が多いと思うのですが、食習慣や運動など。オナ禁自体はきっかけで、本当の効果はないわじゃないかなとか。思ってみたりするわけですが。



今日は学校が早く終わったので午後から遊びに行こうと思ったけれども他の友達は部活があるから誘えない。声をかける女の子もいない。僕の青春はどうなってるんだ。


夏までには色々変えたい僕です

オナ禁18日目

オナ禁18日目。夢の中でうっかり抜いてしまった夢を見て、寝起きにめちゃくちゃビビってました。実際に抜いたわけでもないのに喪失感や罪悪感を味わうことになり萎えてます。



高総体のメンバー発表がありました。選ばれませんでした。出られなかった人の分を背負って戦ってくださいね、みたいなことを先生が言ってた気がしますが糞食らえですね。

どうして嫌いなヤツらに託さないといけないんだろうとか普通に考えてしまいます。


もし仮に自分が出れたとしてもそれを背負って戦う気概も何もありませんよ。


そういう考え方を気持ち悪いって思ってしまうのが僕の悪いところなんでしょうね。



今日は抜いた夢を見たせいか脳内でそういったホルモンが出たせいか普段より皮脂の量が多く感じました。オナ禁初日の方にかんじる臭いのある皮脂です。


もしかするとオナ禁って夢を見ただけでもアウトなんじゃないかなあ?ってレベルで昨日との様子と全く違います。


もしかしたら自分のスキンケアがテキトーになってしまっていたのかもしれませんが不快感があります。



男は見た目が一番だと思うのでやっぱりそこらへんきっちりしていきたいとおもいます。







オナ禁17日目

オナ禁17日目です。ここにきてどうしたのかムスコからの応答が全くありません。勃たなくなった?勃起不全?ED?EDでending?


いや怖いわ!



しかしムスコからの反応が一切ないのも事実。あれかなあ、ある程度やっぱり勃たせて海綿体を刺激した方がいいのかなあ?

ムスコも筋肉と同じみたいに鍛えないと力強さがなくなってくのかな?



今日はムラムラが学校にいる時に一度きたのみで、しかもその時は勃たず、小便したら治っちゃったから。

不安になりますね。


ちょっと今日は抜きはしないけれど、勃つまで何か眺めてようと思います。


今日も目覚めも良く、快眠でした。


ただ1時くらいまでソファーの上で意識飛ばしてたのでからだから疲れはとれなかったです。

姿勢良く寝ないとやっぱ疲れが溜まりますね。



前回は2日連続で投稿さぼってしまたのでまた連日投稿頑張りたいと思います。

オナ禁15日目・16日目

オナ禁15日目16日目です。昨日は疲れて寝ていました。起きた時には24時を過ぎていたので投稿は翌日に回す形になってしまいました。


投稿サボってごめんなさい。


どうやらGW明けの学校がとても疲れてしまったみたいで何もできませんでした。

昨日の学校はとても不思議な感覚がありました。ただ登校するだけなのに胸がドキドキするんです。よく見るオナ禁効果の一例にこんなのあったなあ、と思いつつも普段と結局何も変わらない日を過ごしてしまいました。



五月病ではないと思うんだけどなあ。



オナ禁14日目

オナ禁14日目!2週間ようやく達成しましたね。


正直いって股間ノータッチは辛い。たまに触ってしまった時もある。ここから先はそこら辺のラインをもう少し明確にしてから継続していかないといけないと思いました。


効果

肌質の改善

寝起きがいい

勃ちやすい

筋肉が落ちにくい




この中でやはり一番わかりやすい、初期から出てくる変化は肌質の改善。初めた当初は額には皮脂が出ていました。それも男臭い、油の匂いのするタイプだと思います。

それが2週間でさっぱりなくなりました。肌が荒れてるのは過度のストレスを抱えている場合もそうですが、肌の水分量、ホルモンの過剰分泌なども原因の1つです。


この場合ホルモンの分泌に目を向けると、オナ禁をしたことで男性ホルモンの過剰分泌が抑えられた結果だと思います。



寝起きもだいぶ良くなりました。目が覚めた時、オナニーを日常的に繰り返していた頃と比べ非常に良くなりました。二度寝もしません。

遅刻の原因は大体が二度寝、もしくは朝起きられないというものでしょう。オナ禁をしてください、かわります。



勃ちやすくなったのは単純に精子が溜まってるからだと思います。ただ勘違いしないで欲しいのはほどほどにシゴいていた方が、ムスコはおおきくなります。



筋肉が落ちにくい。これは1週間をピークにテストステロンの分泌量が増えたためだと思います。




ブログの方もそう閲覧数は200程度ですが増えてきました。2週間で少しずつですがみてくれてる方々が増えてるみたいです。本当にありがとうございます。



先ほど申した通り、ある程度オナ禁のラインを明確にしておきましょうか。


一つ、勃ってしまってから刺激を加えるのは禁止

二つ、夢精はリセットに含めない

三つ、エッチなものも極力避ける


他に何か条件加えた方がいいでしょうか?

思いつかないです、、、





それと最後に、公約?というかこのブログのもう一つの目的でありますが

「有言実行する」ことです。

ここで宣言したことを実行に移す。言わないとやらない人ですから絶対にやるっていうルールが必要です。


今回の宣言

オナ禁1ヶ月を更新したら、女の子を1人誘う。



誘う先はまだ考えていませんが、映画館や食事、お茶、ナンパでもとりあえず行動に移して女の子との接点を増やしたいと思います。声のかけ方も話題の振り方も経験が浅いので、どんどん挑戦して勉強していきたいと思います。


また1ヶ月目指して精進致します。宜しくお願い致します。



オナ禁13日目

オナ禁13日目。2週間更新まで目前ですよ!いやまあ長かった。具合悪いながらもなんとか抑えてきたんで嬉しいですね。


明日のオナ禁が成功すれば晴れて2週間到達です。



効果

肌質改善

勃ちがいい

目覚めがいい

体力の回復が早い




お馴染みのことなので具体的な内容については割愛させていただきます。


今日は妹から誕生日プレゼントとして無印良品の化粧水をいただきました。ほんとありがたい。

ミストのスプレーヘッドつけてから大体3ヶ月から4ヶ月保つようになったので嬉しいです。消耗品ではあるからお金を出すのは惜しまないのですがその月に千円近く吹っ飛ぶのは学生の懐事情としてはほんと痛いので、またしばらくの間買い足さなくていいとなると嬉しい限りです。


風邪も全快まではいってないのでもうしばらく注意してたいと思います



今日も短めに。それでは

オナ禁12日目

オナ禁12日目。ちょっと寝落ちしまして、日付変わる前に更新できそうでよかったです。

今日は異様に1日の観覧者数が多くてですね、午前中の方にアクセスが集中してたみたいで。

皆さん朝からヘビーな内容のブログを好むんですね?僕も朝っぱらから他所のブログを同じように徘徊してるから人のこと言えませんが。

しかし観覧者が多いのは嬉しいことです。地道にこれから増やせていけたらなと思います。



12日目効果

肌質の改善

勃ちがいい



頭が回らなくて特別これといったものを考えることができません。明日考察頑張ります。

部活無理して出たら風邪が悪化したりで体調はよろしくないです。

 

肌質は毎度のこと改善されてきました。皮脂の量、ニキビ、ツヤ、毛穴などなど。状態が段々と良好になっていくのが目に見える肌はオナ禁の効果が非常に実感しやすいと思います。

普段のケアは無印の化粧水にLUSHの美容液、乳液はドンキで購入した高値のボタニカルクリームのオールインワンゲル。

その上に日焼け止めを塗るのですが、今回は更にですね、無印良品で新しくUVカットベースカラー。いわゆるBBクリームにあたるものを購入しました。

BBクリームというものは効能は非常に良くて保湿、肌の色の補正、UVカット、日焼け止めと似たような役割りも併せ持つすごいものなんです。

男性の場合は特に注目すべきは保湿成分ですね。男性の保湿不足はニキビをはじめとする肌トラブルの原因となりますので適度に気をつけたほうがいいと思います。


私は極端に女々しい容姿でもありませんし趣味も持ち合わせていませんが、男性が段々とそういった化粧品に手を伸ばすのは良いことだと思います。

容姿というのは非常に大事だと思います。女性は男性によく見られようとお化粧をして体型を気にしてなど日頃からのケアを欠かさないですが、男性も同じようでいいと思っています。

女性も男性も肌が綺麗な方がいいですよね?お手入れとして化粧水などを使うことは綺麗な肌を作るためには必要なことです。

肌が荒れてる場合はどうしますか?ファンデーションや化粧下地などでぼかしを入れます。これも同様に男性もやっていいじゃないですか。清潔感があった方がいいんです。女々しいなんてとんでもない。

女性が美しく見られたいように男性もカッコよく見られたいんです。


最近はジェンダーレスという風潮がありますが僕は悪いとは思いません。

あの人たちは自分をよく見せたいという当然の欲求に、社会、周囲の目を堂々戦う姿勢でそれを追求している方達なのですから。


現在は圧倒的なマイノリティーかもしれませんが、より多くの方がオナ禁やそういったケアを通して自己表現がもっと思うようにできればなと思います。


更新時間ギリギリなので今日の話題は以上ということにします。明日の内容を少し今日話せなかった分やりたいとおもいます。お休みなさい。



オナ禁11日目

オナ禁11日目ですよ。昨日は風邪のせいで性欲が上がる的なことを言っていたわけですが実際は全くでした。むしろムスコが大人しすぎるくらいに風邪の影響が強いのかムラムラしません。

逆に不安になるレベルでムラムラがこないのでどうしたもんでしょうか。


別にオナ禁をする上では好都合であるのですが、こうも反応がないと不安が煽られます。

GW明けがちょうど2週間のライン、少しは自信を持って女の子と接することができるのかなあ?



世の高校生男子が毎日というように抜いている中、僕みたいな少数派がオナ禁をしているということに少なからず優越感に浸っています。慢心はいけませんねぇ。



ふと思ったのですが、さもオナ禁したおかげで自信がついた、効果絶大!のように書いている記事がありますが、本当はオナ禁の効果(何かしらの根拠がある)ではなく「オナ禁をしているんだ、前とは違う、だから大丈夫 」と自己暗示にかけている、みたいなものだと思うわけですよ。

思い込みの力は本当にすごいですから、どうなんでしょうかね。

悪いとは言ってませんよ。


語れるほどの期間を積み重ねていないくせにないを言ってんだかってもんですが。


さて

11日目の効果です


皮脂が減った

食欲を抑えやすくなった

目覚めがいい

疲れにくい



皮脂についてはこの時点でだいぶ顕著に表れています。肌質の改善が見込めるというオナ禁でしたが一番実感しやすいのではないでしょうか?

目覚めも非常によく、この調子ならGW明けの学校も遅刻せずにいけそうです。




遂にですが2週間の達成を目前に控え、僕はスマホの設定でアダルトコンテンツに対する機能制限をかけました。

一切のアダルトコンテンツが検索結果から除外、もしくは許可を必要とするという最上の手段に出ました。

リセットのリスクをこれで極端に減らすことができます。以前は意志の力も弱く、二、三日我慢したらこの機能制限は外してきましたが、今回は既に11日のオナ禁の後の規制ですので効果があるのではないかと。


これから目の保養はクラスの子かyoutubeで探すようにします。

僕にしてはだいぶ思い切った行動に出ているためいつこの節制が爆発するかはわかりませんが、リセットを回避し続ければ自ずと罪悪感から逃れられるということなのでぼくは僕で頑張りますよ。





全く関係ない話です。今日僕は高校生男子の身でありながら、車のタイヤ交換を自力で全てやってみせました。なかなかいないんじゃないですか?高校生で。慣れればもう30分早く1時間程度でできそうですね。


父親が単身赴任13年目という家庭環境のため本来であればお世話になっているトヨペットでお金を払ってやるのが普通ではあるのですが、父が帰省しているときは自宅で済ませてしまうことがままあります。


今回の父の帰省は20日あたりであるため、タイヤの減りも考えると今のうちに済ましておきたいとのことで僕がやることになりました。最初はおずおずとしてましたが後半はサクサクと進めていました。

出来もバッチリです!親に数キロ車で走ってもらった後、最後にナットを締めて終わり。2週間後にまたナットをふたたび締めれば終了ですね。


この作業時間であればもう少し早い時期から始めればアルバイトできたんじゃないかなあ。近所の方千円+アイスか飲み物で承ります、みたいな内容で。大体お店だと全部交換で2000円ぐらいじゃないの?違うかな?


まあ1つ技術レベルが上がりました。




これも全く関係のない愚痴になるんですが。GWって近所の小さな病院やってないんですよね、なのにどうやって部活のない今日のうちに診察に行けるかってんだ。

行きたくても行けないんだよ!イきたくてもイけないんだよ!クソ部長が!


2年のあたりから特に僕のペア、ゲーム脳君とつるむようになってきてからゲーム脳が伝染り始めて、以前は大丈夫だったのに嫌いになり始めている部長君。

なんでこうなっちゃったんだろうなあ。

ブログでは頭の中の内容整理のほか行き場のない鬱憤を吐く場所と勘違いしてるので気分悪くしてしまった方はごめんなさいね。



オナ禁3ヶ月経つと鬱になり始めるらしいけど、部活もその頃には終わってるから回避だね。精神的に本当によかった。




皆さんもオナ禁頑張ってください。ほんと体には気をつけてくださいね、僕は今朝から喉の調子が悪化してたので。


PS.stoicmanさんからコメントをいただきまして非常にモチベーションが上がっています。僕がここで書き始める前にチェックしていたブロガーさんでありますし、何より長期的なオナ禁に絡めていろいろなことに挑戦されている方で僕の記事よりもよっぽど勉強になります。

僕の場合はオナ禁の報告と日記程度の意味合いでしか書き込みをしていませんが、彼は本当にオナ禁を通して人生変えようとしてる方ですから見ている世界が違います。


そんな方に応援されて頂けるなんて1週間ちょっとの身としては非常に恐縮な思いでした。


オナ禁10日目

オナ禁10日目!!
いやあほどほどに長かったです。このまま継続して2週間突入したいですね。

今のところ僕のは勃ちやすくはなったんですけど硬さ、いわゆる勃起力に欠けていまして。
このままオナ禁続けるのは構わないのですがムスコが小さくなるのは勘弁ならないので適度に勃起と血行促進を追加でしていきたいと思います。大体の今の大きさは平常時が5、6㎝で勃起時が18〜19㎝くらいですかね。

ちなみに女性から最も嫌われるムスコの長さは19㎝ということで僕はとても悲しいです。


効果
皮脂の量が減った
勃起しやすくなった
まぶたの脂肪が落ちた
少食になり始めてる
目覚めがいい


まず10日間で皮脂の量はだいぶ減ったと思いました。2日目3日目あたりの皮脂の量と比べると非常に大きな差があります。
ただ皮脂の量に関しては食習慣も大きな影響を与えると思いますので、オナ禁をした結果こうなった、とは言い切れません。

勃起しやすくなった。これは本当ですね。10日分の精液が僕の玉に溜まりに溜まっているので僕の玉はパンパンです。
勃起はガチガチなフル勃起ではなく半勃ち程度が頻繁に起こるようになりました。その度に抜きたくなる衝動に駆られるのですが射精は一切していません。

しかし勃起をしてしまう時点で射精は始まっているみたいな文献もあるため射精をしていないは語弊があるかもしれませんが、快楽の伴う射精はしておりませんということで。

まぶたの脂肪が落ち始めた。これは二重になる現象の前段階の話ですね。僕自身左瞼だけ脂肪が少なく二重なのですが、右まぶたも暫く前からマッサージを続けていたので二重のクセがついてきました。しかしいまだに寝起きは瞼が腫れて酷いのですが、冷やしたりすると治ります。

少食になり始めている。僕は高校生男子の運動部であるため、ある程度食事量は多くなるのは仕方ないのですが、やはり体重を落とした方がパフォーマンスは上がるもんで食事量を減らしたかったんです。禁欲的な生活のおかげか食事量をコントロールしやすくなりまして、たくさん食べたいという気持ちが収まってきました。

目覚めがいい。目覚ましがなくてもぱっちり目がさめるぐらいには快活です。もう少し寝たいという自堕落的な生活もなく、休日も遅くても7時ぐらいにはすっかり目が覚めます。



オナ禁10日間で感じたことです。プラシーボ効果が含まれていることは否めませんが自分の我慢の結果を少しでも褒めるためには許容でしょう。
2週間あたりが昔の私の限界であったためこの先の世界はまだ未知数ではありますが後4日、気を引き締めて禁欲的な生活を送りたいと思います。しかしこうして他者に報告する形を作ることで自分のオナ禁の記録を更新できているのは非常にいいことだと思いました。
とりあえず目先の後4日、頑張ります。


PS.風邪を引いたっぽいので明日は安静でしょうかね。風邪とか熱とか生命的な危機感を持つと子孫を残そうとする関係で性欲が上がる的なことでもしかしたら明日は非常にムスコによろしくない気がするなー(白目
実際の話はまた明日。

皆さんもほんと体にはお気をつけて。では。


号外

閲覧者数が100人超えましたね。なんか適当に続けていれば毎日少しずつでも人が見てくれるだろうし、リピーターというか読者さんがついてくれるだろうと思って書き続けます。


主目的はあくまでも自分のオナ禁の記録と継続をするための1つの手段、オナ禁をすれば記事が書けるという状態を作ることでした。モチベの維持に大きな仕事をしてくれています。

見事にハマって記録も順調に伸ばせているので継続していきたいと思います。


それはそうとこのサイトにはコメント機能が存在するものの今の所1人もコメントくれたりする方がおらずいつか来ないかなぐらいの気持ちで待っています。


モチベも上がるし嬉しいものですよ。

 

でもコメントの1つもないということはそこまでのレベルまでまだ辿り着いていない、日が浅い、記事が薄いのも訳あると思うのでまた少しずつ積み重ねていけたらなとおもいます。


今日乗り越えれば10日目になります。 勉強しながら耐えていたいとおもいます。

オナ禁9日目

オナ禁9日目。大型連休に入るということで自由な時間が増えてしまいオナ禁の維持もだいぶ苦しくなってきます。

1人の時間ができてしまうのはオナ禁ジャーとしては非常に危険です。外出をするなどして時間を潰して行かないと厳しいでしょう。


効果

皮脂の量が減った

体力がある

目力がキリッとしてる

筋肉が落ちない

睡眠欲に強い(欲が弱くなる

朝勃ちがすごい



在り来たりな効果しかありませんね。いろんな効果を記事に書いてる人がいますがあの人達は本当に自己分析がすごいですね。

普通わからないじゃないですか、モテ始めただの、短眠になっただの、社交的になっただの。比較するには普段から自分がどういう人でどんな風に見られているのかとか考えていないことには明確に「ここが変わった!」とか言えませんよね。


だから僕のこの効果の報告も在り来たりな、なんとなくの印象を伝えているわけで実際にどうなのかとかは勘違いが多いと思います。


性欲が高まりすぎてもう生身の女性にぶちまけたいとか考えてしまうんですよね。ほら男子高校生だし、性欲の化身だし、大体の人がエブリデイオナニーでしょう?

僕まだ10日も行ってないけどだいぶ溜まってるのよ。

相手がいないけどなんか夢ばっかり見てしまう。


誰かいい女の子紹介してくれないかな。



それはそうと今日のお出かけですがキャンセルになりました。理由は相手方の捻挫の絶対安静、

僕自身が風邪を引いてしまったからです。最近はインフルエンザが下級生の間で流行っているようなので、伝染してしまうのも悪いですしお互い不都合になったということでなしになりました。お金が余っているわけではないので問題なしです。



皆さんもお体に気をつけて下さい、では。

オナ禁7日目8日目

オナ禁7日と8日まとめて報告します。まずムスコの勃起が一度したら暫くの間治りませんでした。過剰に反応するみたいです。


効果

皮脂の量が減った

めちゃくちゃ勃つ

朝早く起きてもあまり辛くはない

体力に余裕がある

少食でも大丈夫

頭がスッキリしてる

落ち着いてる




んでもって明日は部活も学校もお休みなので女の子と遊びに行ってきます。

とまあ自慢したりはするものの、顔は可愛くないし、肌は荒れてるしで隣を歩くの恥ずかしくなるレベルの子ですけど友達だからオッケーですみたいなノリで遊びにいきます。


映画はコナンか帝一の國のどちらかですね。あまり興味はないのだけれどこういうのは雰囲気を楽しむもんだと割り切って行ってきます。


 将来のデートの予行練習的な?



そうそう効果の1つとして社交的になり始めたのか女の子を誘うのに躊躇がなくなりましたね。さすがに彼氏がいるいないぐらいは気にしますけど、好きな人いたとしても振り向かせればいいやぐらいの気持ちで構えられてます。


僕自身好きな人はいないのですが。


どちらにせよもう少し遊びを知りたいですな。


オナ禁一週間を超えて、エロ禁にまで手を出さないとリセット率が高くなってくる気がしてきたので、インターネット控えたいと思います。

オナ禁6日目

オナ禁6日目ー!抜いてないよ!出してないよ!マジで辛いよ!


いやほんと辛いっすね。土日で1人の時間増えたから抜きやすい環境になってしまって一時は股間には右手が添えられてました。右手は添えるだけ!


まあ半勃ちになったあたりで手ははなしたけどね!部活でのイラつきとフラストレーションで抜きそうになるのを堪えるのマジ偉い。




今日わかったことは長男もしくは一人っ子の苦手ってことですね。我慢をしない、認めない、棚上げする。僕のペアのことですね!あのゲーム脳(ゲームのやり過ぎで怒りっぽくキレやすくなる人)!!笑


兄貴が嫌いなのと同じ理由です。兄貴はゲーム脳ではありませんが。


一緒にいると非常にストレスが溜まります。三年生に入ってからのの部活は苦痛でしかありませんよ。ほんと全く。



僕は真ん中っ子で溜め込むタイプです。不満や文句は顔に出やすいですがそれを相手に直接は絶対に合わないタイプです。溜めて溜めて溜めて爆発するのではなく、消化してしまうタイプです。


本当に辛い時は相談という形でポロポロとこぼしますが、基本はダンマリです。悪いことかな?




まあネガティヴなことをいつまで言っても仕方がないので効果の方報告します。


効果:目覚めがいい

         皮脂の量が減った

         朝勃ち

         我慢強くなる、なってほしい

         体力の回復が早い



疲れた、寝る。

       

オナ禁5日目

オナ禁5日目に入りました。今日は肌の油脂が普段より少ないように感じました。授業中も寝なかったし少しずつ活力は出てきているのかな。


今日のLHRでケイドロを15分×3セットやりました。普段の部活以上に疲れたし、走ってる時に砂利拾って膝擦りむくし、3セット目は自首しました。

体力ほとんど使い切って今日のウエイトルームは急遽中止。部活もヘトヘトで集中できず終わりました。

家に帰ったらすぐにご飯食べましたね。普段の2倍ぐらいかなあ。ご飯は二膳、食卓に用意されていたものを食べ切ったら小腹空いてたんでカップラーメンを追加でたべました。


筋肉もタンパク質なのでここで食事量を減らしてしまうと疲労回復のために筋肉を痩せ細らせてエネルギーに回そうとするので疲労度が高いときは食事の量は増やしていきます。この時カロリーについては気にしません。走ったりした後の有酸素運動は運動後の数時間も燃焼を続けるため脂肪はつきません。


自慰行為にふける体力も残ってません。右手を前後に動かすのも億劫です。それぐらい疲れた。



実を言うとスマホ動かしてるのも辛いから今日はこれぐらいで。また明日。


明日は休日のため時間に余裕がありますね。こういう時ってオナニーしやすい環境が出来やすいためリセットには要注意です。