オナ禁9日目です。今日はがっつりと大胸筋鍛えてきました。スーパーセットで自分のMAX75kgを最後に設定して55㎏から5㎏づつ加重を増やして、55㎏10lep→75㎏1lepまでたどり着いたら折り返しでまた1から10lepまで。これのベンチプレスやってきました。それ終わ…