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高校生によるオナ禁 ブログ

高校生がモテと美肌のためにオナ禁をしようというブログ。メインはオナ禁、筋トレ。たまにクソみたいな部活動の話と小ネタ。最終目標は彼女を作ること。

オナ禁12日目'

オナ禁12日目。性欲減退。

ムスコの反応が鈍くなってきました。このまま1ヶ月持ち越したいところなんですがね。最近女の子の視線を感じるのでどうしたもんかなあと。

正直オナ禁のモテ効果よりも、筋トレの引き締めが顔にも現れてきたんじゃないかな。


オナ禁以上に筋トレの方が効果はあると思います。オナ禁は最初の1週間はテストステロンが増加していくけれど、筋トレはすればテストステロン値が上昇するのでオナ禁してなくてもある程度のテストステロンがキープできます。


ただ僕の場合、最近は筋トレのサポートに、効果を大きくするためにオナ禁を継続してるので目的と順序が逆になってきてますね。

元からトレーニングは大好きでしたし、オナ禁のようにホルモン云々は見た目でわからないぶん、目に見えて変化の訪れる、身体が絞られる筋トレは中毒性がありました。


身体を壊さなければ、痩せるし、オナ禁みたいにストレスが溜まらないし、スーツをはじめとする洋服ももっとカッコよく着れるようになるし。



僕はブログ名がオナ禁ブログになってますけど、オナ禁よりもみなさんには定期的な運動やトレーニングを取り入れて欲しいと思います。その過程の中で是非オナ禁や食事制限など体調を気遣って欲しいです。



オナ禁11日目'

オナ禁11日目。今日はベンチプレスをスーパーセットでMAX80kgに設定してやってきました。
その後はバイセップカール、僕は三頭の内側を今まで鍛えてこなかったんで少しの負荷でもだいぶ腕がパンプします。それを3セット。

最後にインクラインでベンチをやろうとしたんですけど、他の人に占有されていてダラダラと空くの待ってることになりました。
この時の時間がほんとにムダで、集中も切れるし疲労も溜まるしで最悪でした。
やっぱりトレーニングは40分前後で集中して取り組んだ方がいいみたいです。
またインクラインはシートはあるのにラックがないのでもう1人の筋トレ仲間と交互に手渡しでやることになりました。
上部が薄いのでこれは40kgと50kgの2セット。だいぶ時間をあけて最後に取り組んだため腕が上がらいなかでやったためあまり入りませんでしたけど胸への刺激も違ってたんで良かったと思います。


最近はストイックにトレーニングすることができてるんで筋肉のつき具合も鏡を見ると大分違います。ですから今度機会があれば写真を撮って記事に載せておきたいと思います。


オナ禁効果
皮脂が減った
筋肉がつく
髪が柔らかくなった
女の子の目を見れる


最近はオナ禁より筋トレの方が楽しいです。フィジークの選手みたいになりたいものです。

オナ禁10日目'

オナ禁10日目。一昨日から部活動実質の引退が決まりました。高総体に出場する選手のみがコートを占有しているため、下層組は初めの基礎トレしか参加させてもらえなくなりました。

もう行く意味ないよね、萎えるなあ。


昨日のトレーニングの影響で上半身がバッキバキに凝ってしまい、ノートの束を運ぶのすら辛くなりました。スーパーセット法ほんとパネェ。  



オナ禁効果

皮脂が減った

髪が柔らかくなった

筋肉が落ちにくい

集中している

人の目を見て話せる

朝に余裕がある



筋トレをすると代謝が良くなり、汗もかきやすくなります。おかげで登校時の自転車でワイシャツがびしょびしょです。

真夏の汗のかきかたと大した差もないので困ったもんです。汗腺を塞ぐ商品もありますけどあれって害があるんですかね?調べておこう。



明日は部活はオフなので放課後ら自由なんですよ。けど遊びに誘う女の子がいないのは事案やなあ。声かけてみようかしら。

がんばろ。

オナ禁9日目'

オナ禁9日目です。今日はがっつりと大胸筋鍛えてきました。スーパーセットで自分のMAX75kgを最後に設定して55㎏から5㎏づつ加重を増やして、55㎏10lep→75㎏1lepまでたどり着いたら折り返しでまた1から10lepまで。これのベンチプレスやってきました。それ終わった後にカールとかやるとほんと腕にきますね。お風呂はいるのが辛かったです。


1人では危険なので後輩くんに補助入ってもらったんですけど、人が見てるのもあるし、補助のおかげで余力考えずにできるので普段以上に効果のあるトレーニングができました。

1人でやるのは続かないし、負荷が軽くなるでしょうから、トレーニング仲間がいるのはほんとにいいですね。


シコる腕の力もないですよ。ほんとに。


おかげさまでオナ禁の記録が守られました。

今日はほんとにスマホいじるのも億劫なのでかなり短いしオナ禁については1つも触れてないですがこれぐらいで。タンパク質たくさんとって、しっかりと睡眠を取りたいと思います。


オナ禁8日目'

オナ禁8日目です。なんか昨日は投稿して1分もたたないうちに見てくれたひとがいたみたいで嬉しかったです。🌟いただいたので知らせてくれました。


今週のPVはどうやら140越えることができなさそうです。1日平均20人越えたいところ。

オナ禁継続という目的見失って閲覧者数稼ぐことが目的になってるあたりが1ヶ月ブログ続けた変化ですよね。


そう、なんだかんだ1ヶ月がたとうとしています。本来なら今頃オナ禁1ヶ月を達成してるはずだったのにね(白目)



兎にも角にも今週1週間が終わるととともに、部活引退までもうしばらくですわ。明日から本格的な勉強を始めようかと思います。夏休みまでに取り敢えず理科目の基礎教科全部終わらせて、夏休み中は数学と英語、生物に集中してみたいから。


でも夏休み始まる前に考査があるからね。ほんとやめて欲しい。


考査がやらないと成績が付けられないのはわかるけど、自由な勉強ができないのがほんとに嫌だ。ってつくづく思います。


学校側はどう考えてるのかな、なんて。



明日からまた学校なので短めに。はあ。



オナ禁7日目'

オナ禁7日目です。今日は両親と妹は某アウトドアブランドのキャンプイベントに参加のため不在。兄貴は大学の弓道の大会に出ているので昨日から不在。

つまりどういうことかというと、ボッチです。今日の夜は広い家を1人で過ごすという寂しさを味わうことになってます。寂しさを紛らわせるために普段あんま使わないLINEを駆使して時間を潰してます。


しかも女の子と。


きっかけは単純で昨日お話しした社会人の人に行動力が魅力と等しい、って言葉をいただいてその通りだと思いその日からもう行動に移した次第です。

ただほんとにLINEをするのがあんまり好きじゃなくて、喋るなら直接、もしくは電話の方が好きなんですよね。両手が空くからなんですけど。


そのため連絡を入れようとしても、一通目、アプローチの仕方が全くわからない次第です。

高一の頃からガンガン積極的にコミュニケーション能力を鍛えればよかったんですけど、ほんとにLINEを雑談に使うとかの必要以上に触れて来なかったのがたたってます。


今から間に合うかな?(白目



今日は部活の女子部の補助に朝から参加してきました。そのまま連チャンで男子部の方でも練習をしたので実に7時間ぐらいですね。


女子部の補助に入った時のメニューがだいぶキツくて、休みなしの全力を出し続けるのをずーとでした。たいりょくもたねえ。


いつも緩いからかな、それとも7時間もやったからかな。やつれて、鏡で見たら笑顔が引きつってました。目が完全に笑えてなかったんですよね。

だからグレープフルーツの100%ジュースでクエン酸とかをとって疲労回復を試みました。あと、こういう時に飯を思いっきり食わないと体力が戻らないのと、筋肉がやせ細っていくんでハードなトレーニングをした日は普段より多めに食事をしなければいけません。

しかし今日ばかりは食事をするのも億劫になるぐらい厳しかったんですよね。



能書きはこのぐらいにオナ禁の効果報告


勃つ

寝起きがいい

筋力がつく

忍耐強い

積極的になる



僕はとくに単純な思考をしてるので、オナ禁をすればモテるだろうとか、オナ禁をしてるから他の人よりはマシだろうって思って昨日今日は普段話さない人にもLINE送ったりできるようになりました。オナ禁前だったらチキってやらないと思うんですよね。


色々前向きに考えられるようになるといいですよね。でも今日は本当に疲れたから以上で。


アクセス数増えてきてます。たまに見てくれた痕跡を残していってくれる方もいるので励みになります。


誤字脱字報告、感想、質問おまちしてまーす。

オナ禁6日目'

オナ禁6日目。最近ブログのPV数が安定してきました。と言ってもまだまだ1日10人ちょっとなんですけどそれでも安定して見に来てくれる人がいると思うとモチベーションあがります。ありがとうございます。


効果

皮脂が減った

寝起きがいい

少食

集中が切れにくい



少食になったってことは無駄なことに使うエネルギーが減ったということ。またエネルギーを貯めてきてるということ。

オナ禁が性エネルギー転換に役立つのはもちろん、ホルモンバランスが乱れることがへってきます。皮脂とかはその結果の現れです。


目に見えて変化が現れるのはとくにモチベーションがあがります。




話は変わりまして、明日は女子部の補助として活動してきます。強いところと当たった時のための特訓だそうです。午前は女子部、それが終わると男子部の方でも部活があります。6時間ちかくかなぁ、死ぬかもしれない。


補助ですがまあ動物園と揶揄している女子部の手伝いなので下心がわかないってゆうね。

もっと可愛い子ちゃんの多い部活を手伝いたい。

オナ禁5日目'

オナ禁5日目です。土曜日に1週間が来るとなるとリセットの可能性がばり高いですね。しかもその日は僕1人。

連れ込む女の子もいないんだよな。なんてね。僕の住んでる地域では三年生の引退は三年の六月の大会が最後ですからまだまだ練習あるんですよね。



今日はトレーニングルームでベンチプレスをメインにメニューをこなしてきました。多分校内で一番あげられるのは僕だと自負してます。チャラチャラしたサッカー部とかがトレーニングルームでキャッキャしてるのみるとなんだかなあ、苦い気持ちになります。


割とストイックにやってきているつもりなんで、やっぱり自分が真剣に取り組んでいるものを中途半端にやられるのが気にくわないんですよね。心が狭い。



僕は基本自分が嫌なことは人にして欲しくないけど、相手の立場になった時に嫌なことをよく考えずに行動することが多いですから。自分のことを棚に上げてって言われるのは仕方がない。成長しない。




僕のこういう話の文章ってだいぶイラっとくるか、内容がまとまってなくて適当なないようですよね。推敲しないんですんません。


主な目的はオナ禁継続してますよ、って報告になっているので文章の構成とか話題とか全く考えてないです。随筆ってやつですね。


今日もまた特に中身もオチもない話でした。暑くなってきたので紫外線対策とかキッチリしましょうね。

オナ禁4日目'

オナ禁4日目です。今日もいたずらに勃つもんだから抑えるの大変でしたよ。

でもってセックスについての知識(避妊だの前戯だの)調べてるうちにとてつもないムラムラが来てノータッチで射精できそうなぐらいに高まってました。

ほんとオナ禁って異常に性欲を強める。



効果

勃つ

皮脂が減った

疲れにくい

勃つ

筋トレの効果が出やすい

勃つ



現在ベンチプレスの記録は80kg×4lep。

体重+10kg達成しました。

割とガチで筋トレの効果が出て来たと思います。

 ちょいちょい記録更新していければなと思います。


オナ禁のほうも、筋トレの方も。


オナ禁3日目'

オナ禁3日目。至る所でムスコが勃ちあがる。


起立(ムクッ)注目(まずいな)礼(前かがみ)!みたいな感じです。


オナ禁効果

勃つ、空気を読まないけど

眠くない

皮脂の量が減った



皮脂の量は保湿しだいです。保湿をしないと水分を逃さないように顔から脂をいっぱい出して蓋をしようとします。保湿がしっかりされていると過剰に脂を分泌しなくても水分を保てるからです。

男性でも無印良品の化粧水はオススメです。



ムスコに至っては空気を読まず、飯どきでも、授業中でも、着替えの途中でも、会話の最中でも反応します。マジパネェ。若さってやつか。




今日はiPhoneについてお話ししたいと思いました。

僕のiPhoneは昨日の夜までは空き容量0のパンク寸前のものでした。アプリを入れるためには他のアプリを消さないといけない状況でした。

iPhone自体は16GBで、そのうち自由に使える容量はおよそ12GB。僕が入れていたアプリの総使用量は2.5GBほどでした。およそ20%ほどですが残りの80%はなんだったと思いますか?


実はiPhoneの廃棄データだったんです。アプリやサイトを利用して二年間で蓄積されてきたデータが10GBにも積もってました。


この廃棄データを消去することができれば僕のiPhoneはさらに10GBの容量を再び手に入れることができます。

 

調べたやり方は簡単でした。

①パソコンにバックアップをとる。この時暗号化してバックアップを取るとLINEなどのトーク履歴も復元した際に復活できる。


iTunesで「iPhoneの復元」を行う。なおこれは「バックアップの復元」とは異なる。

iPhoneの復元後、iPhoneは初期化状態になる。


③バックアップの復元を行う。


結果どうなるか。iPhoneの容量について下の方のバーにグラフで表されている「その他」の部分、この廃棄の部分が大幅に消去され容量が新たに確保できる。



僕はこれで10GBも確保できました。iPhoneってこんな便利だったのね、みたいな感じです。

皆さんもお困りでしたら是非パソコンにiPhone繋げてみてください。



オナ禁2日目'

オナ禁2日目。やはり学校があるとオナ禁の継続が楽になるかもしれない。恐らく仕事している人も同じだと思います。社会人も継続楽なんじゃないですか?1ヶ月とか余裕でしょ。


だってビールを飲めるんだから。


ビールは性欲を抑える成分が含まれてます。お酒を飲むとエッチしたくなる人もいますがビールだけの時はそうでもないんじゃないでしょうか?わからねえですけど。

他にカクテルやチューハイを飲むと話はかわってきますが。


あとオナ禁と同時期に始めることに投資するお金もあるでしょうしね。学生かつアルバイト禁止の現状ではやりたいことにも手が伸びません。

コンドームすら高価なものですから。



それはそうと2日目の効果(経過

保湿したため皮脂の量は抑えられてる

眠気はこない

頭がスッキリしない



恐らく頭がスッキリしないのは連日の雨で日光を浴びることができていないからだとは思いますが、集中できてない、注意力が散漫だったりします。



今日はトレーニングルームでベンチプレスに時間を多くさきました。現在はMax75kg、疲れてなかったら80kgいけそうな調子です。


夏までにもっと胸板を厚くしたいですね。スーツ(制服)の似合う男になりたい。


再オナ禁1日目'

先日のハプニングリセットから1日目です。昨日の状況を思い出して辛いんですけど耐えます。なんか我慢すれば次はもっと凄いのいけんじゃね?って欲望丸出しの思考でモチベーションを無理矢理にでもあげていきたいとおもいます。


やっぱりリセットしてしまうと皮脂の量が一瞬で増えてしまいました。オナ禁は継続するからこそ意味があるものだと実感させられます。

モテホルモンと言われるテストステロンは7日目に最高潮を迎え8日目にリセットする形がベストと言われますが、減少するテストステロン濃度は筋トレなどで増やせばいいし、長期にわたって何かを継続することを僕はまだ成し遂げられていないのであくまでも生活習慣の改善を目的にやっていきたいと思います。



明日からまた学校が再開しますが学校にいる時間が1日のほとんどなのでオナ禁の継続も楽なんじゃないかなと思います。自由な時間があるのが辛いんですよ。あいにく僕は友人が少ない、むしろこれといって親しい人を作るタイプの人間ではないのでこういった休日は基本家で過ごすか部活があるかのどちらかです。たまに気が向いた時に買い物に出かけたりするのですがそこまで長い時間はでないです。


それは置いといて

オナ禁の効果です。というよりはオナ禁してた時との比較ですね。


皮脂量が多い

眠りが浅く寝起きが辛い

ぼーっとする

エロいことを考える



皮脂の量は1日で激変してしまいました。悔しいですね。臭いのあるタイプの脂です。


僕はこの加齢臭というか男臭いこの脂の臭いが大嫌いです。気持ち悪い。


数日間は今まで以上に保湿などをしっかりしていきたいと思います。皮脂の量が減るまで我慢我慢。

唐突なリセット

唐突なリセットが訪れました。同時にオナ禁0日目ということですね。

リセットに至るまでにも経緯があります。



今日は雨が強い日でせっかくの休日も外に出て遠くへは行けないということで久しぶりに近所の後輩ちゃんのお家に遊びにいっていました。後輩ちゃんとは小学校からの知り合いで幼なじみポジ?なのです。大変可愛らしいのですがまあお互い恋愛とか気にせず付き合える友人として接していました。


後輩ちゃんには大学生のお姉さんがいて、その人が今回のリセットの原因です。



後輩ちゃんの家に遊びにいき、叔母様に挨拶して後輩ちゃんが外出から帰ってくるまで後輩ちゃんの部屋で待機してました。じかんを潰してるとお姉さんがやってきまして、お姉さんの部屋の方に移動することになりました。

具体的なことは割愛しますけど、なんやかんやありまして僕は彼女の手の中で発射。結局帰ってきた後輩ちゃんといる間も上の空、それどころか精液の匂いを悟られるのが怖くて会話もほどほどに自宅に帰りました。


この時点でお姉さんとは性行為をしても性交したわけではないのでリセット扱いとしたんですが


僕は今日の出来事を思い出して二発目を自分の手で出しました。



賢者モードに入った途端自分に嫌気がさしましたよ。この前見た夢の通り気分は萎えました。


お姉さんも溜まってたのかな?僕にはわかりません。取り敢えずおいしい体験はしたんですけど恥ずかしくてしばらくあっちの家には行けませんよ。



うわー3週間入る前に終わっちゃった。また一から積み上げていくんですね。

辛いと思うんですが頑張ります。


早々にリセットしてしまってすみません。

オナ禁19日目

オナ禁19日目。19かムスコと同じやな、とかね。実際女性側って怖いと思うのよ。20cm近くの棒が自分の中に入るとか俺はこわいね。冒頭から下ネタごめんなさい。



あれですわ、ここまでくるとオナ禁も楽なんじゃないかな?わからねえけど。

ムスコに聞いてみたいと思います。


「辛いわボケ」


ですよね。まあ耐えれるようになってきたので継続していきます。


効果

皮脂が少ない

寝起きがいい

眠くならない

筋肉がつく



いつもと変わらねえじゃねえか。3週間ではけんちょな変化が見られませんね。


それもそのはず、オナ禁効果を疑っているからです。オナ禁同時期に何かを始める人が多いと思うのですが、食習慣や運動など。オナ禁自体はきっかけで、本当の効果はないわじゃないかなとか。思ってみたりするわけですが。



今日は学校が早く終わったので午後から遊びに行こうと思ったけれども他の友達は部活があるから誘えない。声をかける女の子もいない。僕の青春はどうなってるんだ。


夏までには色々変えたい僕です

オナ禁18日目

オナ禁18日目。夢の中でうっかり抜いてしまった夢を見て、寝起きにめちゃくちゃビビってました。実際に抜いたわけでもないのに喪失感や罪悪感を味わうことになり萎えてます。



高総体のメンバー発表がありました。選ばれませんでした。出られなかった人の分を背負って戦ってくださいね、みたいなことを先生が言ってた気がしますが糞食らえですね。

どうして嫌いなヤツらに託さないといけないんだろうとか普通に考えてしまいます。


もし仮に自分が出れたとしてもそれを背負って戦う気概も何もありませんよ。


そういう考え方を気持ち悪いって思ってしまうのが僕の悪いところなんでしょうね。



今日は抜いた夢を見たせいか脳内でそういったホルモンが出たせいか普段より皮脂の量が多く感じました。オナ禁初日の方にかんじる臭いのある皮脂です。


もしかするとオナ禁って夢を見ただけでもアウトなんじゃないかなあ?ってレベルで昨日との様子と全く違います。


もしかしたら自分のスキンケアがテキトーになってしまっていたのかもしれませんが不快感があります。



男は見た目が一番だと思うのでやっぱりそこらへんきっちりしていきたいとおもいます。